Voeding

Kindje zit in de kinderstoel in de tuin en drinkt uit een plastic beker

Gezond eten en genoeg bewegen is belangrijk voor jouw peuter. Zo heeft hij genoeg energie om te ontdekken, groeien en ontwikkelen.

Eet mijn peuter genoeg?

Het is normaal dat je peuter de ene dag wat meer eet dan de andere dag. Peuters hebben drie maaltijden per dag nodig. Daarnaast kan je twee tot vier tussendoortjes geven. Geef zelf het goede voorbeeld door gezond en gevarieerd te eten. Dan neemt je kind jouw gezonde gewoontes over. Het is belangrijk dat je peuter genoeg vitamine D binnenkrijgt. Zo krijgt hij sterke botten en tanden. Vitamine D tabletten kun je kopen bij de apotheek of drogist.

Voedselallergie en intolerantie

Krijgt je peuter een allergische reactie na het eten van een bepaald voedingsmiddel? Dan heeft het waarschijnlijk een voedselallergie. Onder andere koemelk, ei, pinda’s en noten bevatten allergenen die soms allergische reacties veroorzaken. Het is ook mogelijk dat je kind buikklachten krijgt door intolerantie voor een voedingsmiddel. Bijvoorbeeld glutenintolerantie of lactose-intolerantie. Denk jij dat jouw kind een voedselallergie of intolerantie heeft? Bespreek dit dan met je huisarts of de jeugdarts van het CJG.

Deze website maakt gebruik van cookies
We gebruiken cookies voor de werking van deze website, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Pas hieronder je voorkeuren aan en klik vervolgens op OK om akkoord te gaan met deze cookies.

Cookie settings