Gezondheid

Jongere maakt een foto van zichzelf

Je puber ontwikkelt zich op allerlei gebieden: lichamelijk, sociaal en emotioneel. Ontdekken en uitproberen hoort erbij, bijvoorbeeld met drank, drugs en roken. Hoe ga je hier als ouder mee om? Tip: geef je kind de ruimte om dingen zelf te ontdekken en probeer zonder oordeel te luisteren en te praten. Je kunt ook je eigen ervaringen delen en uitleg geven over gevolgen van bepaald gedrag.

Sporten en bewegen

Bewegen is goed voor het gewicht en de conditie. Een goede conditie zorgt ook ervoor dat je kind minder vaak ziek wordt. Ook kan sporten helpen om zelfvertrouwen en sociale vaardigheden te ontwikkelen.  Zit je kind niet lekker in zijn of haar vel? Dan kan sporten of bewegen een manier zijn om met angst of stress om te gaan. Vraag je je weleens af of je puber voldoende beweegt? Of hoeveel beweging gezond is? Kijk dan op Hoeveel moet een kind bewegen?.

Alcohol, drugs en roken

Veel pubers proberen alcohol, drugs en roken uit. Dat kan negatieve kanten hebben. Het Trimbos geeft meer informatie over groepsdruk en de verleidingen die je puber tegenkomt.

Uitgaan

Veel pubers willen naar een disco of kroeg. Het is fijn voor pubers als ze jouw vertrouwen hebben om dit te doen. Je kan met andere ouders overleggen wat jullie kinderen mogen. En ook wat niet mag. Dat geeft je kind duidelijkheid. Maak afspraken over het gedrag van jouw kind als het uitgaat.

Mediagebruik/social media/gamen

Bij het opvoeden van je kind hoort ook een mediaopvoeding. Maak duidelijke afspraken. Gebruik tv, tablet en computer zoveel mogelijk op vaste momenten. Zo voorkom je discussies op andere momenten.

Deze website maakt gebruik van cookies
We gebruiken cookies voor de werking van deze website, om functies voor social media te bieden en om ons websiteverkeer te analyseren. Pas hieronder je voorkeuren aan en klik vervolgens op OK om akkoord te gaan met deze cookies.

Cookie settings