Zwangerschapsfitness

     

Je werkt aan je conditie, spierkracht, coördinatie en stabilisatie door gebruik te maken van fitnessapparatuur, dynabanden en fitballen. Ook vrouwen met last van de rug / bekken kunnen meedoen. De training kan je helemaal op je eigen tempo en niveau doen. Wij helpen je om het juiste trainingsniveau te bepalen. Daarnaast pakken we in de fitnessruimte zowel spierkracht als conditie aan, waarbij de oefeningen speciaal afgestemd zijn op het zwanger zijn. De oefeningen zijn ook gericht op het voorkomen en verminderen van rug- en bekkenklachten.

Lees meer over deze cursus op de pagina Cursussen.