Zwangerschapsyoga

     
Levensfase Zwanger
Doelstelling

Lichamelijke en geestelijke voorbereiding op de bevalling

Doelgroep ​Zwangere vrouwen
Cursusinhoud

Zwangerschap is een natuurlijk proces. Hierbij vinden veel veranderingen plaats op lichamelijk en emotioneel gebied. Zwangerschapsyoga helpt je om vertrouwen te krijgen in jouw eigen lichaam. En dat is precies wat je nodig hebt tijdens de bevalling.

Tijdens de cursus leer je hoe je de veranderingen die in jouw lichaam plaatsvinden, kunt ervaren. Je doet oefeningen voor jouw houding, ademhaling en ontspanning. Deze oefeningen zijn aangepast aan de zwangerschap. Ook leer je hoe je tijdens de bevalling de weeën ontspannen kunt opvangen. Je leert hoe je om kunt gaan met pijn en om te luisteren en te vertrouwen op jouw eigen lichaam. Er zijn 2 lessen waarbij de partner aanwezig is. Jouw partner weet dan wat jij allemaal geleerd hebt. Ook leert jouw partner hoe hij of zij het beste kan helpen tijdens de zwangerschap en bevalling.

Kosten € 120,-
Organisatie CJG Cursusbureau
Bijzonderheden

De cursus bestaat uit tien bijeenkomsten van 1,5 uur. Bij de lessen 4 en 9 zijn de partners welkom.

Organisatie contactgegevens

Organisatie CJG Cursusbureau
E-mail cursusbureau@denhaag.nl
Telefoon (070) 353 31 23
Cursusvoorwaarden CJG Cursusbureau