Moeder Yoga is een zachte maar krachtige combinatie van Yang (actieve flow) en Yin (rust en ontspanning). In deze les mag je even uit de doe-modus stappen en weer verbinden met jezelf, je lichaam, je adem en je hoofd.
We beginnen met Yang yoga
Vloeiende bewegingen die je energie laten stromen, je kracht opbouwen en je helpen weer wakker en aanwezig te voelen.
Daarna zakken we bewust terug in Yin yoga
Houdingen die we langer vasthouden om spanning los te laten, flexibiliteit te vergroten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Ideaal om dat drukke “monkey mind” een pauze te geven.
Deze les is speciaal voor moeders:
- je hoeft niets te kunnen of te bewijzen
- je mag komen zoals je bent
- ruimte voor rust, kracht én zachtheid
Naast het fysieke aspect draait deze les ook om verbinding — met jezelf en met andere moeders. De sfeer is warm, open en inclusief. Iedereen is welkom, ongeacht ervaring met yoga.
Aanvullende informatie:
- De les is in het Engels, maar de docente spreekt ook Nederlands.
- De les is zonder kinderen.
- De docente is Diana Djindjikhachvili.
Gun jezelf dit moment van aandacht en herstel. Meld je hieronder aan voor de les van jouw keuze.