Online cursus: Moeder & baby yoga

Na de bevalling en drukke kraamtijd weer tot jezelf komen.

Na de bevalling en een drukke kraamtijd is het tijd om weer even tot jezelf te komen. Ook jouw baby moet wennen aan een wereld vol prikkels. Dan is een moment om tot rust te komen dicht bij je moeder erg fijn. Moeder & baby yoga is een ideale combinatie tussen weer in balans komen en ontspanning, voor moeder en baby. Tijdens deze cursus leer je zachte, rustige yoga-oefeningen. Deze oefeningen helpen om het lichaam te laten herstellen van de bevalling en kracht en conditie op te bouwen. Naast ademhalings- en ontspanningsoefeningen, worden ook oefeningen gedaan om eventuele rug-, nek of schouderklachten te verminderen. Ook doe je op speelse wijze samen oefeningen met jouw baby. Dit helpt jouw baby te ontspannen en is goed voor de ontwikkeling en gezondheid van jouw kind. Moeder & baby yoga draagt zo bij aan het versterken van jullie band en het krijgen van contact met elkaar. Jullie gaan samen genieten en ontspannen! Er is tijdens de cursus ook ruimte voor het stellen van vragen over:

• borstvoeding
• babymassage
• spelen met jouw baby
• het uitwisselen van ervaringen

De cursus bestaat uit zeven online bijeenkomsten van twee uur.