Blijf je piekeren over de gezondheid van de baby? Kun je die zorgen niet goed stoppen?

Misschien komt dat omdat je mensen kent met slechte ervaringen bij de bevalling of kreeg je moeder miskramen en ben je bang dat dat bij jou ook gebeurt. Of je hebt al veel stress of psychische klachten. Dan kan het krijgen van een kind extra spannend zijn. Je vraagt je misschien af of je goed voor je baby kunt zorgen? Of dat dit het goede moment is om een kind te krijgen? Of wat je moet doen met je medicijnen?

Tips

• Praat over je zorgen! Met je partner, moeder, zus, vriendin, verloskundige, huisarts of een andere hulpverlener.
• Schrijf je gevoelens op. Doe dat 1 of 2 keer per dag. Dan ben je er misschien niet de hele dag mee bezig.
• Doe leuke dingen naast je werk. Zorg voor afleiding. Dat geldt ook voor je partner.