Een kind krijgen is niet zomaar iets. Het is ingrijpend. Je hebt ineens een grote verantwoordelijkheid. De baby vraagt veel zorg van jou. En er verandert veel. Het is niet raar als je prikkelbaar, nerveus en somber bent. Soms kun je slecht slapen of moet je veel huilen.

Meestal gaat dit vanzelf over. Maar soms niet. Sommige vrouwen blijven maanden somber. Ze blijven prikkelbaar, bang en somber. Herken je dat? Dan heb je misschien een postnatale depressie. Ze noemen dat ook wel postpartum depressie.

Hoe kan een postnatale depressie voelen?

• Je bent somber.
• Je hebt nergens zin in of niets interesseert je.
• Je beleeft weinig plezier aan je baby.
• Je voelt afkeer of haat voor je baby.
• Je hebt geen ‘moedergevoel’ of je bent juist overbezorgd.
• Je bent heel erg moe.
• Je voelt je lusteloos.
• Je hebt huilbuien.
• Je bent prikkelbaar en agressief.
• Je kunt je moeilijk concentreren, je bent in de war of je vergeet veel.
• Je slaapt heel weinig of juist heel veel.
• Je hebt veel zin in eten of juist niet.
• Je hebt geen zelfvertrouwen. Je vindt jezelf niets waard en een slechte moeder.
• Je hebt een dood of leeg gevoel van binnen.
• Je piekert veel. Je voelt je machteloos, wanhopig of bang.
• Je hebt lichamelijke klachten: hoofdpijn, duizelig, misselijkheid.

En dan?
Je voelt je misschien schuldig. Of je schaamt je. Je durft er niet over te praten. Want je denkt dat niemand anders dit voelt. Dat is absoluut niet waar! Praat er met iemand over. Misschien is dat gemakkelijker met iemand die je kent. Zoals je huisarts. Zeg tegen jezelf dat je ‘fouten’ mag maken. Neem rust. En zoek eventueel deskundige hulp.