De dag afsluiten met een gezellig en fijn ritueel kan je kind helpen om te gaan slapen. Zorg ervoor dat hij duidelijk weet:

• wanneer hij gaat slapen (bijvoorbeeld ’s middags of na het eten);
• wat hij moet doen voordat hij gaat slapen;
• wie hem naar bed brengt;
• of hij het tv-programma mag afkijken, of zijn spelletje mag afmaken.

Zo weet hij wat er gaat komen. En dat slapen er gewoon bij hoort.

Vindt jouw peuter het moeilijk om na een drukke dag rustig te gaan slapen? Help hem met een vaste volgorde van uitkleden, wassen, tanden poetsen, pyjama aantrekken, voorlezen en knuffelen. Hij weet dan dat hij na het verhaaltje en de knuffel moet gaan slapen.