Als je kind 2 keer per dag zijn tanden goed poetst, dan heeft hij minder kans op gaatjes.
Elke keer als je kind iets eet of drinkt waar suiker in zit, dan wordt het gebit aangevallen. Dit heet de ‘zuurstoot’. De suiker die in eten en drinken zit, wordt in de mond omgezet in zuren. Hierdoor lost de buitenste laag van je tanden, het glazuur, op. Er ontstaat een gaatje. 

Het gebit van je kind kan maximaal 7 eetmomenten per dag hebben: 3 maaltijden en 3 of 4 tussendoortjes. Je kind krijgt vooral gaatjes door te vaak te eten of te drinken.

Zo poets je zijn tanden

• Gebruik een kleine en zachte tandenborstel.
• Houd een vaste volgorde aan:
  - eerst de binnenkant van de onderkaak;
  - dan de buitenkant van de onderkaak;
  - als laatste de bovenkant van de kiezen;
  - daarna hetzelfde voor de bovenkaak;
  - zet de borstel op de grens van tand en tandvlees. Poets zachtjes heen en weer;
  - bij elektrisch poetsen geldt dezelfde volgorde. Maar dan beweeg je de borstel niet. Je laat hem dan steeds
    een paar tellen stil staan tegen het tandvlees.
• Poets minstens 2 keer per dag. En altijd voor het slapen gaan.
• Help je kind met tanden poetsen tot hij 9 jaar is.
• Vanaf 5 jaar mag je kind met een gewone fluoridetandpasta poetsen. Gebruik na 5 jaar dus geen peutertandpasta meer! Tandpasta voor 5 tot 12 jaar is ook goed, maar niet nodig. Daar zit evenveel fluoride in als tandpasta voor volwassenen. Alleen is de smaak iets minder scherp.
• Na het poetsen hoeft je kind niet meer te spoelen. Alleen goed uitspugen, zodat er nog wat tandpasta met fluoride in zijn mond blijft zitten.
• Elke tandpasta is goed. Als er maar de juiste hoeveelheid fluoride in zit.

Tips voor tandvriendelijk eten en drinken

• Geef je kind overdag water, thee zonder suiker of melk. Want dat is niet slecht voor zijn tanden en kiezen.
• Wil je kind ’s nachts iets drinken? Geef dan alleen water. Geef hem 's avonds geen melk! Er kan dan melkzuur ontstaan in zijn mond. En dat is slecht voor zijn gebit.
• Geef je kind maar 1 keer per dag vruchtensap of frisdrank. Want daar zit veel suiker in.
• In light-dranken zit geen suiker. Maar ze zijn toch slecht voor het gebit. Er zit namelijk veel zuur in.
• Geef eten en drinken zo veel mogelijk tegelijk.
• Geef je kind maximaal 4 tussendoortjes per dag.
• Laat je kind bij een tussendoortje tegelijk eten en drinken. Dan telt het als 1 eetmoment. Hij kan beter 1 keer uitgebreid snoepen en drinken, dan vaak kleine hapjes.

Naar de tandarts
Neem je kind minstens 1 keer per jaar mee naar de tandarts. 2 keer is nog beter. De tandarts kan het gebit van je kind controleren. Ga ook eens naar de mondhygiënist met je kind. Zo ontdek je mogelijke problemen met zijn gebit op tijd en kun je er wat aan doen.