Na het eerste jaar heeft je kind minder eten nodig, want hij groeit nu langzamer. En het babyvet verdwijnt. Een peuter heeft vrij weinig eten nodig. Tijdens het eten geeft hij al snel aan dat hij vol zit. Leer je kind vanaf de leeftijd van 1 jaar aan om uit een beker te drinken in plaats van uit de zuigfles. Dat is namelijk beter voor zijn tanden.

Als je kind 1 jaar is, is hij ongeveer 3 keer zo zwaar als bij zijn geboorte. Maar vergelijk je kind niet met andere kinderen. Ieder kind groeit in zijn eigen tempo. Wil je weten hoe groot je kind later wordt? Dan kun je het best naar jezelf en naar je partner kijken. Of naar jullie familie. Hoe groot je kind nu is, heeft daar niet zo veel mee te maken. Het belangrijkste is dat je kind zich goed ontwikkelt. Gaat dat goed? Dan hoef je je geen zorgen te maken. Het consultatiebureau kijkt samen met jou of je kind goed groeit.

Je kind ontdekt zijn eigen willetje. Zegt hij "nee" tegen eten? Dan kijkt hij hoe jij daarop reageert. Dwing hem dus niet om veel te eten. Reageer rustig op zijn "nee". Dan wordt eten geen probleem.

Je kind vindt het gezellig om met anderen te eten en het is het best als hij jou ook lekker ziet eten. Hoe houd je het leuk aan tafel?

• Schep van alles een klein beetje op het bord van je peuter. Zijn bord hoeft niet vol.
• Moedig je kind aan om van alles te proeven. En zet dan pas het toetje op tafel.
• Bedenk van tevoren hoe lang je peuter aan tafel moet blijven zitten. Bijvoorbeeld 15 of 20 minuten. Dat is genoeg. Tijdsbesef is bij kleine kinderen nog moeilijk. Zet zo nodig een kookwekker.
• Loop niet met eten achter je kind aan.
• Spreek met je partner af hoeveel je kind moet eten. Je peuter weet het precies, als hij van de één minder hoeft te eten dan van de ander.
• Geef je kind niet te veel tussendoortjes. Dan heeft hij geen honger meer. Bovendien kan hij er dik van worden..
• Zet de televisie tijdens het eten uit. Zo leert je kind om bewust te kauwen en te proeven. En hij wordt niet steeds afgeleid door het beeld en het geluid van de televisie.